【心靈表達】肢體開發活化藝術！

《 課程介紹 》
世界是一個大型舞台，你就是一台揚聲器！我們靠說話來溝通，透過音樂展現

自己，藉由文字表達感受，甚至透過肢體傳遞情緒；無論運用聲音、影像、還

是肢體語言…當你留神觀察時，將發現各式繽紛炫彩的《表達》形式與工具。 

而你最擅長使用的表達工具是什麼？此刻的你，是否已找到與生俱來的表達天

賦，並充分發揮？

【心靈編劇】書寫你的生命劇本 為下一齣人生劇碼捉刀！

《 課程介紹 》 回想發生在你身上的人生經歷，每個重要事件背後的糾葛情節、人物個性、 場景氛圍；在你心裡盤旋多年、揮之不去的〈關鍵性對話〉台詞；甚至隨時 歲月流轉，在人生不同階段的你，還會自行編攥、修改、渲染其中的情結橋段、 角色心情。 紅塵如夢，人生儼然就是一部充滿戲劇張力的電影，而你生來就是 說故事的編劇高手！

關愛瑜珈

關愛瑜珈的課程訴求是藉由身體練習的途徑，提昇自我覺察，促進自我接納、自我轉化、自我成長‧

採循序漸近，貼近個人狀況的體位練習，藉助姿勢擺放的安穩，輔佐呼吸調整，釋放身體的緊收，調整出身體 的自在柔順‧透過體位收攝的刺激，復甦身體的內在感官，提昇對身體生裡現象反應的敏銳，作為日常生活的身心預警系統，了解當下自我潛意識的狀態，及時且適 當地照顧好自我身心‧

最後，冥想觀照！冥想：沉澱放鬆令身新緊張與壓力的慣性反覆思索‧觀照：釐清看似邏輯合理的反覆思維， 卻是消耗生命的潛意識陷阱--「內在小孩」，藉助覺知關注，直觀心智陷阱的癥結點，消融其作用力，進而安定大腦神經，且釋放出精神能量，投入有益於自我身 心的平衡調整，強化美好經驗的攝入‧